jak się

Co ty gadas Gainer przewaznie w 100 g prochu ma 20-30 g bialka Bialko w porcji 30 g prochu ma przeewaznie 20-25 g bialka wiec jak myslisz co sie bardziej oplaca jesli brakuje Ci bialka cena bialka 2 razy wyzsza niz gainera zle sypiesz 2-3 razy mniej prochu. Czyli wychodzi prawie tak samo:-)

W judo w niskich wagach jest mnóstwo wysokich i szczupłych zawodników, którzy są bardzo silni. Ja ważę 57,5 kg przy 178 cm i jestem wyższy, chudszy i silniejszy od większości przeciwników i staram się dominować ich siłowo. A jeden z nich jest ode mnie jeszcze wyższy, dużo słabszy, ale technikę ma tak dobraną do warunków, że ostatnio ze mną wygrał [...]

wczesniej sie czułem idealnie jak młody bóg.

[...] poziom tkanki tłuszczowej : Licząc kalkulatorem znalezionym w internecie 4.7 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie 2 razy w miesiącu piłka nożna, planowany powrót na siłownie, 3 treningi w tygodniu Od kiedy przerwałem przygodę z siłownią, do teraz aktualnie jestem bez diety Jutro może jak mi się uda do wrzucę jakieś zdjęcia

@diilmach Wzorowanie się na diecie z Twojego profilu do przystosowanie jej dla siebie było by dobrym pomysłem ? Bo widzę, że ma podobne proporcje węgli i tłuszczy jak podałeś dla mnie Zmieniony przez - wisniaa95 w dniu 2016-12-30 23:52:24 Zmieniony przez - wisniaa95 w dniu 2016-12-30 23:52:47

Ta dieta nie jest juz w sumie aktualna, ale tak jak wyzej to sprawa indywidualna, probuj, sluchaj swojego organizmu i z czasem sie nauczysz wszystkiego.

noo i nie mogłes tak odrazu tylko mi tu folozofujesz :):) dzięki sogacz poleci jak wejdzie :) postraram się w ostatecznosci tylko go szamac

To sie zdziwisz jak w EAP znajdziesz tren

hehe no dobrze więc zobaczymy ile bedzie pozytywnych opini na oba suple wypowiadajacych sie w temacie jak narazie celował bym w VPX

aby jak najbardziej zwiększyć udział tłuszczu jako źródła energii - zmniejsz maksymalnie ilośc weglowodanów w diecie z drugiej strony natomiast - jesli jesteś na redukcji to nie ma szans aby się tłuszcz jakikolwiek odłożył bo to jest praktycznie niemożliwe w tym stanie

Jeśli chce to, rewlacja.Fantastyczny, ogólnorozwojowy soport. Sprawdź tylko wczesniej jak wyglądają w przyszłej sekcji syna zajęcia. Mój trafił do instruktora, który na dzień dobry kazał go cięższemu i starszemu wytarmosić kilka razy i się po 2 tygodniach zajęć zniechęcił.Na początek to powinna tylko zabawa . I tak został młodym karateką, 5 lat [...]

Akurat m-drol za***iście bloukje i flaki faktycznie bolą, ale za to są bardzo dobre przyrosty i ubicie... imo na początek kup jakiś słabszy typu epi i przygotuj wszelkiego typu osłonki i coś na odblok jak chcesz się bawić w tego typu zabawki

"Anitka23" blisko ratusza - dokładnie ul. Czumy 3 , jest siłownia Hardcore Gym. Znajdziesz tam zarówno solarium jak i sale z workami, A jeżeli będziesz chciała skoncentrować się na kick boxingu, to radą służy M.Skupiński www.hardcoregym.pl Pozdrawiam :)

Silownia. Jak jestes spokojny to walic sie w zyciu w mordy nie nawalisz, silownia w zupelnosci wystarczy, ale cwiczona pod katem sily calego ciala a nie hardcorowego koksa :D

mam od kilku dni cały czas ten sam problem. zarówno z SFD, jak i potreningu.pl wylogowywuje mnie, pomimo zaznaczania opcji o niewylogowywaniu. Uciążliwe to strasznie. Po kilkanascie razy dziennie sie musze logować

Zrobilem jak kolega wyzej napisal, zebym wyczyscil przegladarke i narazie gicio. Jakby dalej kaszanka byla to sie odezwe.

zalladam ze przeczytalest temat wiec widziales wypowiedzi autora jak i temat przez niego zalozony, wiec pytam jakiej odpowiedzi spodziewasz sie od niego? %-) lol

za spam możesz dostać też stałkę i po problemie makaveli mi cos wspominał , a Ty jak dobrze kojarze sam sie prosiles o bana, wiec po co teraz te żale i placze w administracji? bedzie trzeba to zmienisz forum - to fakt, nikt przynajmniej tutaj nie będzie z tego powodu płakał ale poczekaj teraz na wypowiedź moda ,a nie gorączkowo przenosisz swoj [...]

A ja się jeszcze zapytam jak jest lepiej zrobić np. klatke a potem od razu barki czy rozdzielić te partie i włożyć pomiędzy je np. plecy aby odpoczął triceps i przedni akton barków?

Nie wiemy czy równomiernie się rozwiniesz, każdy ma partie na które łatwo przychodzi rozwój a na inne ciężej, jak nie masz diety na sporym minusie to nie popalisz mięśni